爱运动,爱生活

夏天来了,不锻炼不健身的恶果一股脑都暴露出来,于是乎,再次痛下决心:健身!锻炼!

跑步

跑步是最棒的运动了!晨跑最好了,尤其是看着红彤彤的朝霞,四处还很安静,温度也很舒服,真是人间最体验。但由于早上真的有时候起不早,毕竟有时候晚上要赶工到很晚才能睡,所以没法坚持晨跑,比如上一周就没怎么晨跑过。不过如果天气允许(最近老是时不时下雨,就暂停了),一天坚持慢跑三十分钟是可以做到的。就在小区里,绿树环绕,泾河流淌,鸟语花香,有时跟帅哥美女同跑,也经常有小朋友跟着嬉闹,还是蛮有趣的。上周还专门买了一双跑步鞋,超级舒服,跑力更是十足啦~

到室外去,尤其是当空气还算不错时,一边跑一边新呼吸,感觉整个人都被风吹新了,身上飙汗就像大热天吃川湘菜,热辣爽!这时候,其实,谁还管什么瘦身,健康痛快就好!

“高科技”

前一段时间知道Nike设计了好几种APP,比如跑步的Nike Running,还有训练的Nike Training,当然还有各种穿戴设备。虽然一开始对这些很不以为然,但现在觉得还真有点积极的刺激作用。比如Nike Training设计了训练计划,根据不同的目标(比如,你是想变得窈窕,还是想更加强壮),并且有不同的难度(从入门到高级),每周三天到六天不等,每天三四十分钟的训练量,提供各种训练项目(比如瑜伽、蹲举、单板等等),做完一次就会有成绩积分,总之感觉既专业,又有成就感。这不就是所谓的技术带来的好处么,玩着乐着就把运动做了。类似的APP应该也不少,更不要说穿戴设备了,各种条件允许的情况下,弄来穿一下也是非常有趣的。

不管用什么方式,就是要热爱生活!各种方式,只要可行就值得实践。爱运动,爱生活~

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